вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.254 жиры:13.806 г. белки: 92.85 г. углеводы: 52.14 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2237.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.2 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.28 мг. Витамин С: 110.6 мг.
Железо: 11.72 мг. Калий: 2.55 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 275.4 мг.
Натрий: 540.92 мг. Фосфор: 1.3 г.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 181 мг. Витамин B12: 5.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru