вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 100.00 гр, мойва свежая- 50.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 100.00 гр, биойогурт- 100.00 гр, багет черемша- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.213 жиры:21.367 г. белки: 36.11 г. углеводы: 58.45 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 1416.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин РР: 5.46 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Железо: 14.67 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 162.15 мг. Магний: 111.35 мг.
Натрий: 174.94 мг. Фосфор: 433.23 мг.
Сера: 287.65 мг. Хлор: 191.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 30 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru