вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

земляника- 250.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, редис- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, салат- 30.00 гр, масло растительное- 4.50 гр, биойогурт- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 812.0425 жиры:19.9925 г. белки: 39.08 г. углеводы: 101.34 г.

съедено еды: 2.83 кг. , воды в рационе: 1898.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 334.7 мг.
Железо: 14.18 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 440.95 мг. Магний: 219.7 мг.
Натрий: 222.44 мг. Фосфор: 573.28 мг.
Сера: 320.6 мг. Хлор: 441 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru