вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мойва свежая- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, пиво- 400.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, масло растительное- 4.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.5325 жиры:12.2625 г. белки: 22.43 г. углеводы: 30.7 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1358.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.23 мг. Витамин Н: 0.39 мкг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 139.7 мг.
Железо: 8.04 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 218.65 мг. Магний: 110.6 мг.
Натрий: 115.74 мг. Фосфор: 393.28 мг.
Сера: 253.4 мг. Хлор: 281.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru