вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, молоко 3.2%- 60.00 гр, сыр- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 959.585 жиры:66.455 г. белки: 67.56 г. углеводы: 24.35 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 215.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.84 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.79 мг. Витамин С: 21.88 мг.
Железо: 9.62 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 111.05 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 502.05 мг. Хлор: 403.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 3.66 мкг.
Витамин B12: 3.07 мкг. Холестерин: 1.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru