вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 110.00 гр, обед: творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1339.89 жиры:48.15 г. белки: 161.67 г. углеводы: 69.27 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1597.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 4.54 мг. Витамин В3: 6.33 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.31 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 3.52 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 5.55 мг.
Калий: 2.64 г. Кальций: 2.22 г.
Магний: 315.2 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 2.33 г. Холестерин: 741 мг.
Сера: 570.6 мг. Хлор: 2.18 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин С: 11.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru