вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 384.638 жиры:17.081 г. белки: 17.37 г. углеводы: 43.03 г.

съедено еды: 561 гр. , воды в рационе: 469.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин РР: 1.37 мг.
Витамин С: 15.97 мг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 689 мг. Кальций: 569.55 мг.
Магний: 106.6 мг. Натрий: 593.52 мг.
Фосфор: 375.54 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Сера: 23.4 мг. Хлор: 211.4 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.86 мкг.
Холестерин: 49.5 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru