огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, лосось- 170.00 гр, соус соевый- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, Творог 0%- 100.00 гр, Кунжут- 12.00 гр, банан(ГИ:65)- 140.00 гр, халва(ГИ:70)- 60.00 гр, мандарин- 70.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, шоколад- 5.00 гр, компот(ГИ:55)- 100.00 гр
Ну и наела. Где были мои тормоза?! Если бы не это, завтра был бы отвес. А так - ...
ИТОГ:
ккал.: 1430.065
жиры:54.975 г.
белки: 70.03 г.
углеводы: 176.19 г.
съедено еды:
932 гр. , воды в рационе: 513.45 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1430.065