мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 120.00 гр, сметана 10 %- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, ликер- 40.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами.
Обед - салат из огурцов, помидоров, лука и сыра со сметаной.
Полдник - мороженое.
Ужин - ликёр.
ИТОГ:
ккал.: 1034.325
жиры:49.14 г.
белки: 36.01 г.
углеводы: 67.09 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 1604.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1034.325