вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, курица- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 70.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 15.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1492.285 жиры:68.655 г. белки: 65.64 г. углеводы: 167.89 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 571.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.37 мг. Витамин В3: 3.58 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.59 мг. Витамин С: 59.67 мг.
Железо: 17.03 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 649.55 мг. Магний: 224.8 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 534.5 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru