вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: перец сладкий- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, помидор- 95.00 гр, капуста брюссельская- 200.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.695 жиры:17.64 г. белки: 74.44 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 752.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.31 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.42 мг. Витамин В6: 2.43 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6.08 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Витамин С: 597.35 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 249.8 мг. Магний: 185.2 мг.
Натрий: 384.4 мг. Фосфор: 783.9 мг.
Хлор: 404.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 4.72 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Сера: 595 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru