вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, говядина тушеная- 100.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 844.4 жиры:27.3 г. белки: 32.48 г. углеводы: 114.73 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1796.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.67 мг. Витамин В2: 0.61 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 1.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 251.5 мг. Магний: 209.25 мг.
Натрий: 647.75 мг. Фосфор: 672.75 мг.
Сера: 328.25 мг. Хлор: 296.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru