вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1572 жиры:71.6 г. белки: 84.6 г. углеводы: 164.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 122.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.25 мг. Железо: 7.95 мг.
Калий: 793.7 мг. Кальций: 761.1 мг.
Магний: 128.9 мг. Натрий: 590.6 мг.
Фосфор: 764 мг. Сера: 268.3 мг.
Хлор: 156.4 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru