вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, помидор- 400.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр домашний- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.994 жиры:9.526 г. белки: 89.36 г. углеводы: 42.37 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 2033.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.62 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 3.02 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.94 мг. Витамин С: 187.35 мг.
Железо: 13.74 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 694.2 мг. Магний: 271.4 мг.
Натрий: 359.62 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 673 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 48 мг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Холестерин: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru