вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 200.00 гр, яйцо- 55.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.935 жиры:48.245 г. белки: 70.99 г. углеводы: 46.35 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 521.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 1.45 мг.
Витамин В3: 2.92 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.38 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин B12: 5.88 мкг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 1.36 г. Кальций: 566.25 мг.
Магний: 127.8 мг. Натрий: 1.39 г.
Фосфор: 917.2 мг. Хлор: 645.8 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.29 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 212.8 мг. Витамин С: 2.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru