вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ананас(ГИ:65)- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 250.00 гр, тефтели мясные- 120.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 60.00 гр, творог (кислый) лабане- 40.00 гр, салат греческий с брынзой- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 20.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.434 жиры:36.307 г. белки: 32.83 г. углеводы: 101.89 г.

съедено еды: 722 гр. , воды в рационе: 244.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 159.97 мг. Железо: 6.31 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 303.57 мг.
Магний: 122.56 мг. Натрий: 754.29 мг.
Фосфор: 393.43 мг. Витамин Н: 4.48 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.21 мг.
Сера: 189.45 мг. Хлор: 2.63 г.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru