вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.5 жиры:24.48 г. белки: 43.98 г. углеводы: 96.51 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 346.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 9.9 мкг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 6.19 мг. Витамин С: 110.5 мг.
Железо: 14.69 мг. Калий: 3.31 г.
Кальций: 437.2 мг. Магний: 159.55 мг.
Натрий: 225.7 мг. Фосфор: 668.45 мг.
Сера: 120.75 мг. Хлор: 183.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru