вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 40.00 гр, тыква- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, колбаса докторская- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 80.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, сухари- 60.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.491 жиры:67.688 г. белки: 55.92 г. углеводы: 149.57 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 972.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.77 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 18.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 17.18 мг. Витамин С: 66.99 мг.
Железо: 11.96 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 679.18 мг. Магний: 195.34 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 243.38 мг. Хлор: 631.27 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 28 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru