молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр- 40.00 гр, мюсли- 20.00 гр, шоколад- 10.00 гр, помидор- 100.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродом.
Второй завтрак - батончик мюсли с шоколадом.
Обед - молокочай.
Полдник - молокочай, помидорки.
Ужин - молокочай.
ИТОГ:
ккал.: 657.655
жиры:27.96 г.
белки: 31.31 г.
углеводы: 47.26 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 2062.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 657.655