вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 6%- 100.00 гр, треска- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.325 жиры:26.925 г. белки: 44.05 г. углеводы: 132.58 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1833.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 84.8 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Железо: 5.72 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 286.5 мг.
Магний: 205.45 мг. Натрий: 275.8 мг.
Фосфор: 810.55 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 326.15 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru