вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: клубника- 100.00 гр, апельсин- 70.00 гр, яйцо- 110.00 гр, груша- 135.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, томаты- 95.00 гр, говядина жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.3605 жиры:71.585 г. белки: 87.86 г. углеводы: 41.99 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 564.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 6.01 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 18.87 мг.
Витамин С: 267.5 мг. Железо: 18.92 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 221.85 мг.
Магний: 166.8 мг. Натрий: 425.3 мг.
Фосфор: 988.8 мг. Сера: 966 мг.
Хлор: 447.09 мг. Йод: 0.85 мг.
Витамин В3: 3.62 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 9.15 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru