вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: творог нежирный- 400.00 гр, яйцо- 55.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 130.00 гр, торт- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1971.565 жиры:107.475 г. белки: 126.56 г. углеводы: 131.45 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 604.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 4.44 мг.
Витамин С: 5.59 мг. Витамин B12: 5.94 мкг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 945.79 мг.
Кальций: 986.92 мг. Магний: 169.67 мг.
Натрий: 738.43 мг. Фосфор: 1.4 г.
Холестерин: 321.5 мг. Хлор: 1.67 г.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Сера: 183.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru