вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог зерновой 4%- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 220.116 жиры:8.5 г. белки: 23.96 г. углеводы: 12.71 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 90.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.85 мкг.
Витамин Е: 0.07 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 0.11 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 0.16 мг.
Калий: 147.75 мг. Кальций: 120.98 мг.
Магний: 14.21 мг. Натрий: 51.75 мг.
Фосфор: 91.26 мг. Холестерин: 8 мг.
Сера: 29.07 мг. Хлор: 111.26 мг.
Йод: 9.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru