вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, петрушка- 20.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.354 жиры:13.586 г. белки: 92.19 г. углеводы: 46.46 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2066.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.13 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.22 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 105.6 мг.
Железо: 10.3 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 258.4 мг.
Натрий: 499.72 мг. Фосфор: 1.25 г.
Хлор: 1.06 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 169 мг. Витамин B12: 5.9 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru