вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 250.00 гр, - 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.342 жиры:32.714 г. белки: 31.86 г. углеводы: 53.27 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1135.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 4.01 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.13 мг. Витамин С: 14.54 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 12.54 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 201.81 мг.
Натрий: 513.23 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290.07 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru