вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, йогурт из молока фруктовый- 600.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1722.2 жиры:58.8 г. белки: 57.4 г. углеводы: 132.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 512.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 6.4 мг.
Витамин С: 4.7 мг. Витамин B12: 3.1 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 663.6 мг. Магний: 359.4 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 1.04 г.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 672.4 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Сера: 307.8 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru