вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, сосиски- 200.00 гр, лещ- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1152.7 жиры:58.78 г. белки: 83.16 г. углеводы: 77.55 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 399.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.41 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 57.78 мг.
Железо: 18.28 мг. Калий: 3.06 г.
Кальций: 222.04 мг. Магний: 217.65 мг.
Натрий: 2.37 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 76.45 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 150 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru