вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 700.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 50.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 659.588 жиры:38.844 г. белки: 47.02 г. углеводы: 39.32 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1103.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.66 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин Д: 2.45 мкг.
Витамин B12: 2.55 мкг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 904 мг. Кальций: 534.5 мг.
Магний: 87.1 мг. Натрий: 409.62 мг.
Фосфор: 761.9 мг. Холестерин: 629.5 мг.
Сера: 481.1 мг. Хлор: 633.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин С: 4.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru