вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, курица окорочка- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, салат- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 999.24 жиры:67.572 г. белки: 90.98 г. углеводы: 7.2 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 806.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 9.81 мг. Витамин А: 3.76 мг.
Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 20.35 мг. Железо: 9.67 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 274 мг.
Магний: 165.6 мг. Натрий: 370.28 мг.
Фосфор: 683.51 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Н: 1.62 мкг. Витамин С: 30.21 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 34.03 мг.
Хлор: 107.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru