вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.99 жиры:59.51 г. белки: 85 г. углеводы: 56.4 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2087.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 15.5 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.03 г.
Кальций: 1.74 г. Магний: 253 мг.
Натрий: 631.2 мг. Фосфор: 1.64 г.
Холестерин: 90.08 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru