вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, банан(ГИ:65)- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 920.39 жиры:28.605 г. белки: 31.65 г. углеводы: 142.9 г.

съедено еды: 905 гр. , воды в рационе: 663.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.11 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 41.15 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 655.9 мг. Магний: 248.7 мг.
Натрий: 381.3 мг. Фосфор: 702.3 мг.
Холестерин: 92.5 мг. Сера: 177.65 мг.
Хлор: 579.35 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru