вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: груша- 270.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1751.93 жиры:102.01 г. белки: 56.98 г. углеводы: 159.81 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 438.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.88 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 16.98 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 29 мг.
Железо: 14.61 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 208.9 мг.
Натрий: 985.45 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 257.7 мг. Хлор: 1.36 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 1.53 мкг. Холестерин: 217.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru