за день: цикорий натуральный жареный молотый- 40.00 гр, зелень- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, геркулес- 40.00 гр, вода- 2500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр, редис- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сыр- 60.00 гр, творог нежирный- 80.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1358.33
жиры:42.57 г.
белки: 111.51 г.
углеводы: 161.85 г.
съедено еды:
4.8 кг. , воды в рационе: 4245.67 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1358.33