вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, хлопья зерновые- 35.00 гр, кабачок- 100.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, морковь- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.093 жиры:10.518 г. белки: 17.73 г. углеводы: 89.42 г.

съедено еды: 839 гр. , воды в рационе: 462.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.47 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 457.83 мг. Натрий: 194.11 мг.
Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Магний: 152.85 мг.
Фосфор: 467.76 мг. Витамин А: 9.2 мг.
Витамин В3: 2.87 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 4.17 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 119.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 107.25 мг.
Хлор: 321.8 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru