вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.474 жиры:23.666 г. белки: 27.62 г. углеводы: 18.14 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 939.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 3.4 мг.
Витамин Д: 2.47 мкг. Витамин B12: 2.15 мкг.
Железо: 3.89 мг. Калий: 962 мг.
Кальций: 561.08 мг. Магний: 97.2 мг.
Натрий: 347.68 мг. Фосфор: 598.92 мг.
Холестерин: 656 мг. Сера: 309.6 мг.
Хлор: 611.6 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru