вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, морковь- 150.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлопья зерновые- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2870.838 жиры:161.288 г. белки: 69.22 г. углеводы: 292.28 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1098.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.76 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 3.43 мг. Витамин В3: 6.65 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин РР: 11.64 мг.
Витамин С: 105.5 мг. Железо: 14.56 мг.
Калий: 4.35 г. Кальций: 1.58 г.
Магний: 351.9 мг. Натрий: 791.36 мг.
Фосфор: 1.81 г. Витамин Е: 8.45 мг.
Сера: 404 мг. Хлор: 1.24 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru