вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, сыр российский- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1351.31 жиры:59.29 г. белки: 54.37 г. углеводы: 159.99 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 727.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 3.37 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 78.22 мг.
Железо: 9.56 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 1.48 г. Магний: 217.6 мг.
Натрий: 2.26 г. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 240 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 3.24 мкг. Холестерин: 82.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru