вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски русские- 100.00 гр, сыр сулугуни- 60.00 гр, коньяк- 70.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, мандарин- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.4 жиры:74.23 г. белки: 49.11 г. углеводы: 171.51 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 602.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 18.61 мг. Витамин В2: 1.17 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Железо: 11.3 мг.
Калий: 1.85 г. Кальций: 765.97 мг.
Магний: 170.62 мг. Натрий: 2.21 г.
Фосфор: 911.55 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 1.45 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 23.43 мг.
Витамин Е: 2.57 мг. Витамин Н: 2.52 мг.
Витамин С: 62.09 мг. Витамин B12: 0.36 мг.
Холестерин: 61 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Сера: 116.9 мг. Хлор: 666.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru