вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1170.363 жиры:78.157 г. белки: 22.5 г. углеводы: 85.48 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 199.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.56 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 710.7 мг. Кальций: 150.65 мг.
Магний: 103.9 мг. Натрий: 73.84 мг.
Фосфор: 330.68 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 166 мг.
Хлор: 38.8 мг. Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru