вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, квас- 500.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 100.00 гр, йогурт 0,1%- 240.00 гр, сыр диетический- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1921.7 жиры:94.2 г. белки: 136.5 г. углеводы: 88.5 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 647.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Железо: 18.2 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 239 мг. Магний: 124 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 659 мг.
Сера: 54 мг. Хлор: 240 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru