вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сосиски- 100.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, молочный коктейль- 300.00 гр, шашлык- 150.00 гр, пиво- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1688.45 жиры:93.1 г. белки: 62.95 г. углеводы: 86.35 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 367.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 490.4 мг.
Магний: 115 мг. Натрий: 1.07 г.
Фосфор: 813.05 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Холестерин: 25 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Сера: 404.4 мг. Хлор: 336.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru