вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мойва свежая- 45.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, салат из свежих помидоров- 21.00 гр, салат из свежих огурцов- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, финики- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.775 жиры:17.299 г. белки: 20.86 г. углеводы: 111.02 г.

съедено еды: 471 гр. , воды в рационе: 134.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Витамин РР: 10.45 мг. Витамин С: 27.74 мг.
Железо: 8.51 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 215 мг. Магний: 106.38 мг.
Натрий: 178.74 мг. Фосфор: 375 мг.
Сера: 88.96 мг. Хлор: 348.43 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 39.25 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru