вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 12.00 гр, клубника- 400.00 гр, молоко 1.5%- 300.00 гр, майонез легкий россиянка- 20.00 гр, хлопья фитнесс с фруктами- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1092.352 жиры:46.93 г. белки: 44.44 г. углеводы: 133.43 г.

съедено еды: 942 гр. , воды в рационе: 380.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 102.8 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 160.56 мг. Натрий: 1.17 г.
Фосфор: 767.98 мг. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин Н: 8.45 мкг.
Сера: 93.5 мг. Хлор: 502.5 мг.
Йод: 3.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru