вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 160.00 гр, гречка- 50.00 гр, апельсин- 400.00 гр, сливки 10 %- 70.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, молоко 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1227.2 жиры:51.84 г. белки: 48.1 г. углеводы: 150.88 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 501.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин В3: 1.89 мг. Витамин В6: 0.64 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин Н: 9.52 мкг. Витамин РР: 7.69 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 289.3 мг. Магний: 241.8 мг.
Натрий: 2.01 г. Фосфор: 675 мг.
Сера: 174.4 мг. Хлор: 1.42 г.
Витамин А: 0.34 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 240.35 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru