вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: грейпфрут- 150.00 гр, икра горбуши красная- 40.00 гр, апельсин- 100.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, яйцо- 110.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 916.162 жиры:20.83 г. белки: 138.51 г. углеводы: 46.53 г.

съедено еды: 914 гр. , воды в рационе: 662.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 2.02 мг. Витамин В3: 2.79 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 130.28 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 760.96 мг. Магний: 218.02 мг.
Натрий: 403.4 мг. Фосфор: 1.38 г.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 202.74 мг. Хлор: 752.12 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 7.05 мкг.
Холестерин: 637 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru