вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кетчуп- 30.00 гр, вино красное- 120.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 40.00 гр, апельсин- 300.00 гр, киндер пингви- 28.00 гр, активия йогурт- 200.00 гр, сырники из творога 9%- 30.00 гр, киндер милк слайс- 30.00 гр, блины- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, масло сливочное- 15.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1141.045 жиры:50.981 г. белки: 33.29 г. углеводы: 117.83 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 427.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 2.63 мг.
Железо: 723.55 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 795.7 мг. Магний: 135.02 мг.
Натрий: 818.53 мг. Фосфор: 627.81 мг.
Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 23.42 мг. Витамин Н: 6.74 мкг.
Сера: 115.58 мг. Хлор: 909.14 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.55 мг.
Витамин С: 181.64 мг. Витамин B12: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Холестерин: 34.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru