вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Молоко 3%- 10.00 гр, чернослив- 30.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, абрикос- 30.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.439 жиры:10.552 г. белки: 7 г. углеводы: 27.44 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 289.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 59.6 мг. Холестерин: 0.9 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 3.34 мг.
Витамин С: 4 мг. Железо: 2.34 мг.
Калий: 543.3 мг. Магний: 44.85 мг.
Натрий: 32.36 мг. Фосфор: 116.2 мг.
Витамин В3: 0.29 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 3.35 мкг. Сера: 64.85 мг.
Хлор: 15.5 мг. Йод: 3.1 мкг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru