вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ZA VES' DEN' : -: голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, икра осетровая черная- 7.00 гр, икра горбуши красная- 20.00 гр, соус соевый- 60.00 гр, угорь свежий- 20.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 450.00 гр, полдник: шоколад- 5.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.8775 жиры:43.3005 г. белки: 58.06 г. углеводы: 66.44 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1402.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 5.38 мг. Витамин С: 23.02 мг.
Витамин Д: 0.66 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 34.47 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 279.37 мг. Магний: 229.82 мг.
Натрий: 74.31 мг. Фосфор: 580.29 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 69 мг.
Хлор: 59.1 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru