вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгрузка: кефир 2.5 %- 500.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510 жиры:14 г. белки: 69.5 г. углеводы: 28.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 624.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 4.75 мг.
Витамин B12: 5.25 мкг. Железо: 1.25 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 900 мг.
Магний: 130 мг. Натрий: 360 мг.
Фосфор: 922.5 мг. Холестерин: 45 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 837.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru