вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: курица копченая- 150.00 гр, Молоко 3%- 10.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, алыча- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.843 жиры:28.27 г. белки: 29.49 г. углеводы: 6.36 г.

съедено еды: 785 гр. , воды в рационе: 704.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.52 мг. Витамин С: 15.04 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 6.17 мг.
Калий: 465.84 мг. Кальций: 68.86 мг.
Магний: 58.28 мг. Натрий: 176.27 мг.
Фосфор: 406 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 140.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru